Здоровый сон

Рубрика посвящена всем аспектам качественного сна и его влиянию на здоровье и благополучие. Здесь вы найдете советы по улучшению сна, рекомендации по созданию комфортных условий для отдыха, узнаете о лучших привычках и методах расслабления перед сном. Мы расскажем о причинах бессонницы, способах борьбы с тревожностью, и поделимся научными данными о том, как сон влияет на иммунитет, продуктивность и общее состояние организма. Пусть каждый новый день начинается с легкости и энергии!