Как работает индекс массы тела

0
160

Нормальный для человека вес позволяет ему комфортно передвигаться и поддерживать свое здоровье на должном уровне. Многие слышали про индекс массы тела. Спортивные блогеры частенько говорят о нем, вы слышите об этом на приеме у специалистов, но не все знают, что это значит и как это работает.  На самом же деле индекс массы тела позволяет определить наличие лишнего веса относительно вашего роста. Параметры рассчитываются по формуле и каждый показатель необходимо рассматривать в индивидуальном порядке. 

 

Как рассчитывать? 

Для того, чтоб рассчитать индекс массы тела самостоятельно, вам понадобится всего-навсего два показателя: ваш рост и вес. Итоговое значение позволит судить о недостаёт или переизбытке вашего веса. Значение сравнивают с показателями в таблице и говорят об этом пациенту. 

В подсчете есть некоторые особенности:

  • формула гласит, что необходимо возвести рост в квадрат и итоговое значение используется как знаменатель для вашего веса. 
  • рост должен быть записан в метрах. Иными словами у вас получается значение не 174 см, как мы привыкли, а 1,74, что вы возводите в квадрат.

Если вы рассчитываете ИМТ для ребенка, то необходимо использовать таблице, разделенные по полу. Формула проста для использования, но если вы боитесь запутаться, то современные реалии предлагают вам максимально простой способ подсчета – онлайн-калькулятор. Для этого на сайте необходимо ввести нужные параметры и сравнить их с таблицей, что представлена тут же, на сайте.

 

Как использовать калькулятор? 

Портал calories100 предлагает самый простой калькулятор из существующих. Вам необходимо заполнить всего три строчки: 

  • ваш возраст. Это позволит наиболее точно посмотреть ИМТ относительно вашего индивидуального случая;
  • ваш рост в сантиметрах;
  • ваш вес в килограммах.

После этого вы нажимаете на кнопку расчёта и значение оказывается перед вами.

Шкала позволяет посмотреть, в норме ли ваши значения:

  • зеленым цветом отображается диапазон нормы. У вас комфортный для вашего роста вес;
  • желтым – границы избытка или допустимого недостатка веса. Это значит, вам стоит обратить внимание на свой вес и немного подкорректировать его;
  • красным – резкий дефицит или ожирение. В срочном порядке придется корректировать вес.