.

Крепкая иммунная система организма всей семьи

Содержание

Иммунитет к яду. Возможно ли выработать к нему иммунитет

Яды – это вещества растительного, химического или биологического происхождения, которые даже в небольших дозах могут привести к летальному исходу. Возможно ли выработать иммунитет к яду? Это зависит от того, какой вид яда поступает в организм.

Укус пчелы

Яд животных, пресмыкающихся, насекомых – это органическое соединение. При поступлении в организм большой дозы может наступить мгновенная смерть

Известны случаи, когда при систематическом приеме небольших доз вырабатывался стойкий иммунитет. Но это лишь исключение из правил.

К каким ядам может возникнуть иммунитет

Неорганические яды – это целый спектр веществ, к которым относятся соли тяжелых металлов, химические вещества, в том числе пестициды, нитраты. К таким ядам невозможно выработать иммунитет. Даже если яд будет поступать в организм в очень малых дозах и систематически, постепенно он будет накапливаться, что неизбежно приведет к патологическим процессам.

Яд животных, пресмыкающихся, насекомых – это органическое соединение. При поступлении в организм большой дозы может наступить мгновенная смерть. Если же яд поступает в организм человека систематически в очень маленьких дозах, в крови вырабатываются антитела. Известны случаи, когда при укусе большого количества пчел пасечник прекрасно себя чувствовал, и не возникало удушья, аллергических реакций, других нарушений функций организма. В то же время, если такое же количество пчел одновременно ужалило бы другого человека, который никогда не получал пчелиный яд даже в малых дозах, наступила мгновенная смерть или тяжелые нарушения в работе всех жизненно важных функций организма.

В малых дозах яд насекомых, пресмыкающихся оказывает на организм лечебное действие. Но стоит превысить дозу, происходят необратимые нарушения функции почек, сердечнососудистой системы.

Рекомендуется к прочтению: Гадание на игральных костях онлайн, предсказания по костяшкам

Растительные яды – вещества растительного происхождения, которые содержатся в ядовитых грибах, ягодах, растениях. При отравлении происходят необратимые процессы. Противоядия чаще всего не существует. Яды растительного происхождения наряду с неорганическими ядами не могут спровоцировать выработку особых антител в крови. Но если при систематическом отравлении неорганическими ядами смерть наступает по мере того, как жизненно важные органы перенасытятся, то есть по мере накопления, то при отравлении растительными ядами смерть наступает мгновенно. Следовательно – иммунитет к таким ядам не вырабатывается.

Несмотря на это, человек на протяжении всей своей жизни употребляет малое количество ядовитых веществ в той или иной форме. Консервирующие вещества, содержащиеся в продуктах, относятся к ядам. Но при этом, если употреблять систематически колбасу, умереть сразу невозможно. Однако постепенно яд накапливается в организме и возникает то или иное хроническое заболевание, которое приходится достаточно долго лечить.

Что делать при отравлении

Если человека укусила ядовитая змея, необходимо немедленно удалить яд из ранки, наложить повязку с антисептиком и обратиться к врачу.

При укусе насекомых может развиться тяжелое удушье и аллергическая реакция. Поэтому нужно сразу же принять антигистаминное средство и по возможности доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

При отравлении ядовитыми веществами следует сразу выпить много воды, вызвать рвоту и позвонить в неотложную помощь. Точно также стоит поступить при отравлении неорганическими ядами.

Лечение дефицита иммунитета

Иммунитет составляет внутреннюю защиту организма от неблагоприятного влияния окружающей среды. Чтобы избежать дефицита иммунитета, не болеть и меньше уставать в холодные и дождливые зимние дни, необходимо укреплять свое здоровье. Лучше всего делать это в летний период.

Общие правила укрепления иммунитета

Сопротивляемость иммунитета различным болезням проще всего повышать летом. В это время каждый человек может чаще находиться на свежем воздухе, соблюдать правильное питание и активный образ жизни. Чтобы укрепить иммунитет, необходимо, в первую очередь, питаться здоровой пищей. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, ягод, пшеничных отрубей. Высококалорийную пищу есть следует в первой половине суток. В день нужно выпивать до 2 л обычной либо минеральной воды без газа. Если эти привычки вы сформируете еще летом, когда хочется больше пить из-за жары и нет потребности много есть, далее вам будет уже проще сохранить их.

Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Это помогает организму адаптироваться к внешним условиям, а также очистить его от бытовой пыли. Двигайтесь больше. Для летней поры лучшие виды физической активности – прогулки, игры на свежем воздухе, плавание, танцы на открытых площадках.

Правильное лечение дефицита иммунитета требует обязательного закаливания своего организма, и лето подходит для этого идеально. Попробуйте обливаться сначала прохладной, а после – холодной водой. Ежедневно принимайте контрастный душ.

Одним из лучших средств для укрепления иммунитета становится пребывание на даче. Разумеется, молодые люди огорчатся такой «трудовой повинности», но она базируется на необходимых физических нагрузках, позволяет дольше пребывать на свежем воздухе. Также полезные плоды, выращиваемые на собственном участке, удобряются вами самостоятельно.

Витамины и минералы в борьбе с дефицитом иммунитета

Чтобы повысить сопротивляемость организма болезням, необходимы витамины и минеральные вещества. Получить их можно, употребляя первую зелень – укроп, петрушку, сельдерей и щавель.

Клубника улучшат кроветворение, вишня дает необходимое количество витаминов и железа, а употребляя несколько яблок ежедневно, вы забудете в дальнейшем об ОРЗ. Прекрасное средство для лечения дефицита иммунитета – черная смородина. Хорошо пить в жару ее сок, разбавляя его кипяченой водой. Перетертые с сахаром ягоды или варенье из них не только вкусны, но и помогают сохранить все полезные свойства. Защиту от простуд и усталости обеспечивает чай с черной смородиной.

Витамины и минеральные вещества

Чтобы повысить сопротивляемость организма болезням, необходимы витамины и минеральные вещества

Сопротивляемость организма к болезням повышают прогулки по песку у пресного водоема или по утренней росе. также они помогают снимать стресс, избавляют от бессонницы. Гулять возле пруда или озера лучше всего на закате или на рассвете.

Иммунитет и прививки

О пользе и вреде прививок в медицине у населения существует множество мнений. Специалисты приводят аргументы «за» и «против», убеждают, но все равно находятся люди, не желающие делать прививки в своей семье. О реальных последствиях вакцинации населению не сообщают, хотя и предоставляют свободный выбор — делать нам прививки или нет. В любом случае, решение стоит принимать с учетом владения информацией.

Прививки

С помощью прививок создается искусственный иммунитет. Специалисты вводят в организм антигены, вещества, способные вызывать образование антител. Эти новообразования снижают действие токсических веществ в разы.

Если человек заболевает без прививок, организм реагирует на антигены совсем иначе. Иммунная система запускает защитные механизмы сама и потом становится зрелой, а после болезни сохраняется на всю жизнь. Возбудители болезней, введенные в организм искусственно, минуют слизистые оболочки и сразу внедряются в кровоток. Для организма это стресс. В ответ начинается усиленное выделение лимфоцитов.

Доказательств того, что возникновение астмы, например, или сахарного диабета связано с прививками, у официальной медицины нет, но некоторые ученые такую взаимосвязь видят. Американский исследователь Харрис Култер доказал, что если малыш не может учиться из-за плохой памяти, снижения концентрации внимания, то это вина вакцины. Именно прививки поразили отделы мозга, отвечающие за механизмы управления.

Но вред прививок не ограничивается только этими осложнениями. Врачи оговаривают, что вакцинацию необходимо проводить лишь в частном порядке, а не превращать во всеобщую акцию. Почти во всех препаратах содержится ртуть и алюминий, которые способны поражать нервную систему. А потом отравляют весь организм. Мертиолят может изменить свойства клеток. По данным ВОЗ прививки могут дать осложнения, например, головную боль, появление зуда, боль в животе, инфекционные заболевания разной этиологии.

Негативные последствия могут появиться не только после детских прививок, но и плановых, проводимых в более старшем возрасте. Например, против гриппа.

Как прививки действуют на иммунитет

Большинство специалистов ориентируются на всемирный календарь прививок. Но сами не так уверены, что делать прививки детям безопасно. Еще в роддоме ребенку делают первые прививки, а до трех лет остальные. Оберегая малыша, взрослые подвергают его несозревшую иммунную систему воздействию целого ряда вредных веществ.

Дети, чья иммунная система не способна противостоять воздействию бактерий из вакцин, ввиду своей слабости, болеют впоследствии сильнее тех, кому прививки не делали совсем. Не обязательно подвергать свой иммунитет искусственному воздействию прививок, можно оформить медицинский отвод.

Обычно такую меру предпринимают врачи в отношении тех детей, которые часто болеют, продолжительно. Отсрочка длится до 6 месяцев. После этого срок или продлевают или индивидуально составляют график. В любом случае, из-за отказа от вакцинации, не имеют права отказать в приеме в школу или детское дошкольное учреждение.

Рекомендуется к прочтению: Что такое убеждающая речь и как её развить

Заболевания и иммунитет. Когда происходит нарушение иммунитета

Иммунитет человека или иммунная система – это сумма защитных специфических факторов организма, предназначенных и направленных на противостояние и борьбу с болезнетворными агентами. Нарушение этих функций может привести к возможности заболеваний большой группой болезней, когда случается прорыв иммунной системы какой-либо инфекцией. Преобладающими заболеваниями при нарушении и ослаблении иммунной системы являются заболевания органов дыхания, пищеварительного тракта, кожи, суставов, аллергические изменения и негативные изменения нервной системы.

Чем вызвано ослабление функций иммунной системы

Наши не особо далекие предки не схватывали простуду от раскрытой на ночь форточки и не начинали кашлять, испив в жару ключевой водицы. Почему? Потому что иммунитет их был не нарушен, в первую очередь, скверной экологической обстановкой, наблюдаемой сегодня повсеместно. Насыщенный ядовитыми парами воздух, некачественные продукты и также экологически не чистые предметы быта, – вот первейший фактор ослабления и нарушения защитных функций иммунной системы человека.

А каждодневные стрессы? Ведь что сегодня наша жизнь? Борьба! За выживание, достаток, лучшее место под солнцем. Избежать стрессов невозможно, следовательно, надо найти такой островок времени и места, где их нет. Этот островок – ваша семья и дом, возможно, друзья. И он должен иметься обязательно.

Иммунную систему может нарушить избыточный вес. Ведь всем известно и видно, что полные люди часто и подолгу болеют. А почему? Потому что ослаблена иммунная система. Нарушена она и у слишком худых людей, к которым постоянно цепляется простуда.

Неправильное и некачественное питание – еще один злейший враг иммунной системы. Сухомятка, все эти фаст-фуды, отсутствие мясной пищи из-за недостаточности средств или, наоборот, переедание выводят и без того ослабленную иммунную систему на раз!

А курение? Кому оно помогало укрепить здоровье? Или злоупотребление алкоголем? Эти две пагубные привычки тоже наносят вред иммунной системе, нарушая ее правильное функционирование.

Нарушение иммунной системы происходит и тогда, когда мы отдаем все силы работе, недосыпая и не имея должного отдыха. Всех денег не заработать, а вот нарушить иммунную систему – запросто. Отдых и хороший сон не менее 7 часов должны иметься обязательно.

Иммунодефицит может быть вызван перебором в приеме антибиотиков. Бывает, мы горстями глотаем таблетки, по поводу и без оного, а это – удар по иммунной системе. Следует исключить прием антибиотиков без надобности.

Здоровый сон

Здоровый сон – неотъемлемая часть крепкого иммунитета

Словом, нарушение иммунитета происходит тогда, когда мы забываем о себе и собственном здоровье, нарушая и режим питания, и сна, и отдыха, что в условиях постоянного нарастания психических и эмоциональных нагрузок вполне закономерно приводит развитию иммунодефицита, то есть, снижению сопротивляемости организма болезням. Поскольку между нарушением иммунитета и возможностью заболеть чем-либо прямая связь.

Чем лечиться, чтобы не болеть

Возвращать иммунную систему к нормальному функционированию – трудно. Легче не допустить нарушение иммунитета. То есть, пока не поздно нормализовать питание и сон, научиться отдыхать, в меру работать, и просто беречь себя. А еще помнить, что вы нужны вашим близким…

ВИЧ. Причина возникновения. Как повысить иммунитет

Ученые выявили, что благодаря генетическим особенностям, которыми обладают некоторые люди, организм противостоит размножению ВИЧ (вируса иммунодефицита) и предотвращает развитие СПИДа. На основе этого, возможно, могут создать лекарства от такого страшного заболевания.

Причины иммунитета

Исследователи изучили гены около тысячи человек, которых называют ВИЧ-контролерами. Это люди, которые инфицированы ВИЧ, но при этом обладают иммунной системой, которая от природы противостоит размножению вируса.

Ученые выявили незначительные вариации, находящиеся в структуре белка, которые помогают иммунной системе выявлять и «отмечать» клетки, инфицированные ВИЧ.

Примерно у одного человека на триста есть естественная устойчивость к этому заболеванию. Чтобы узнать до конца, почему эти люди, несмотря на зараженность ВИЧ, остаются здоровыми, Брюс Уолкер с группой ученых в 2006 году стали изучать ДНК ВИЧ-контролеров.

В интервью с Nature News Уолкер сказал, что ему в голову пришла идея создания базы данных: врачи-терапевты по всему миру должны выявлять ВИЧ-контролеров и приглашать их обследоваться в госпиталь.

В своем масштабном исследовании ученые выявляли незначительные вариации человеческого ДНК – это единичные замены в последовательности так называемых букв. Профессора отслеживали их во всем человеческом геноме, а потом пытались с помощью статистического анализа связать со способностью контролировать размножение ВИЧ иммунной системой.

Надпись ВИЧ

Сокращение аббревиатуры ВИЧ: вирус иммунодефицита человека, вызывающий заболевание СПИДом

Ученые выявили приблизительно триста участков, которые располагались во фрагменте генома. Он же, в свою очередь, отвечает за синтез белков, которые вовлечены в иммунный ответ на подозрительные инородные объекты, поступающие в кровь человека.

Ученым пришлось прибегнуть к дополнительному математическому анализу, благодаря чему они сократили список до четырех позиций (изначально их было триста). На основании этого группа под руководством Уолкера выявила в структуре одного белка вариации аминокислот, который называется HLA-B. Он-то и помогает ВИЧ-контролерам сохранять свое здоровье.

Белок HLA-B

Белок HLA-B имеет способность «отмечать» клетку, которая инфицирована вирусом, и направлять ее на иммунную систему. Этот белок захватывает маленькие белковые фрагменты, которые синтезируются вирусами после того, как они проникают в клетку, и переносят их на верх клеточной мембраны, это и делает клетку «отмеченной» и не дает в дальнейшем ее разрушать.

Из шести выявленных аминокислот – пять задействованы во фрагменте белка HLA-B, который и хватает белковые фрагменты – пептиды. Исследователи надеются, что в будущем обязательно поймут, как точно работает фрагмент HLA-B, чтобы научиться контролировать его и разрабатывать вакцины, которые позволяют улучшать иммунный ответ человеческого организма присутствию ВИЧ в крови.

Рекомендуется к прочтению: Лучшие тосты за здоровье и успех

Можно ли унаследовать хороший иммунитет

Все мамы хотят, чтобы у их детей было крепкое здоровье. Да и самому хочется долго оставаться здоровым. А залог этого – хороший иммунитет. Но что в большей степени влияет на сопротивляемость организма болезням – наследственность или условия жизни? И как укрепить иммунитет?

Специалисты утверждают: в последние три месяца беременности в организм ребенка проникают антитела из организма матери. Именно они и создают основу для будущего иммунитета человека.

Когда ребенок рождается, очень важно, чтобы первые дни он был вместе с матерью. Ведь именно против ее микробов у него и сформирован иммунитет.

В деле укрепления иммунитета нельзя переоценить грудное вскармливание. Именно с молоком к малышу проникают антитела против вирусов и бактерий, именно грудное молоко закладывает основу кишечной микрофлоры, которая также способствует хорошей сопротивляемости болезням. С этой точки зрения особенно полезно молозиво, которое выделяется в первые дни после родов. Оно – настоящий кладезь антител и веществ, которые помогут ребенку противостоять многим и многим болезням.

И если ответ на вопрос, можно ли унаследовать иммунитет, будет положительным, то речь будет идти именно об этих факторах формирования иммунитета. Именно они определяются тем, какие у ребенка предки.

Но это не значит, что если, например, ребенок искусственник, то у него обязательно будет плохой иммунитет. Хороший иммунитет – это сочетание наследственности и условий, способствующих его укреплению.

Хороший иммунитет, или как укрепить иммунитет

Так как укрепить иммунитет? И что делать, если предки ребенка не могут похвастаться хорошим иммунитетом?

Во-первых, постараться устранить факторы, которые негативно влияют на защитные силы организма. Это стрессы, плохая экология, психоэмоциональные и физические перегрузки, хронические инфекции.

Во-вторых, проводить мероприятия, которые способствуют укреплению иммунитета. Самый первый помощник в этом деле – закаливание. Если речь идет о ребенке, то можно начать ходить босиком по дому, делать воду для купания постепенно все холодней (с 37 градусов довести где-то до 32 градусов), использовать контрастные процедуры. Для взрослых можно посоветовать все тот же контрастный душ, обливание холодной водой, баню или сауну.

Однако следует учитывать, что, во-первых, закаливание требует постепенности. То есть сразу начинать с больших нагрузок и испытывать свой организм на прочность не стоит. Во-вторых, процедуры должны быть регулярными. Только в этом случае можно будет говорить о видимом результате. И, наконец, закаливание должно проводиться с учетом общего состояния здоровья человека. Например, если у мужчины проблемы с сердцем, баня и связанные с ней процедуры ему противопоказаны.

Правила успешного закаливания

Закаливание – лучшее средство от простудных заболеваний, хронической усталости и даже от лишнего веса. Как правильно закаляться в домашних условиях, с чего и когда начинать закаливание взрослому человеку, правила и советы по закаливанию – в гиде «Советского спорта».

Для чего нужно закаляться дома

Правильное и регулярное закаливание дома укрепляет иммунитет, сводит к минимуму риски простудных и вирусных заболеваний. Кроме того, закаливание дома холодной водой повышает общий тонус организма – человек ощущает прилив сил, уходит хроническая усталость, апатия и депрессия. Закаливание также «тормозит» процессы старения: оно имеет омолаживающий эффект на кожу, тренирует сердечно-сосудистую систему (в ряде случаев, оно способно лечить сосудистые заболевания), улучшает обмен веществ.

Главные правила, которым нужно следовать, если вы решили начать закаляться дома: отсутствие заболеваний (главным образом, болезней сердца), регулярность (в идеале закаливание должно стать вашей ежедневной привычкой) и постепенное увеличивание «нагрузок».

Как начать закаляться дома

Общая рекомендация: начинать закаляться взрослому человеку дома нужно с хождения босиком. Попробуйте 10-15 минут походить по квартире без тапок и носков. Увеличивайте это время на 10 минут ежедневно, приучая себя вообще обходиться без домашней обуви. Если у вас дома есть ковры – скатайте их и отложите в сторону: для закаливания нужно ходить по прохладному покрытию – линолеуму, кафелю, и т.д.

Вторая процедура, с которой рекомендуют начинать закаляться дома: умывания холодной водой. Постепенно понижайте градус воды при утренних умываниях, привыкайте умываться холодной водой.

Умывание холодной водой

Умывание холодной водой включается в начинание закаливания в домашних условиях

Наконец, третья процедура для «новичков»: воздушные ванны. Открывайте окна или выходите на балкон на 10-15 минут. Целесообразно начинать закаливаться весной-летом – когда температура за окном комфортна. Начинайте принимать воздушные ванны по утрам при температуре 18-20 градусов, продолжайте выходить на балкон на 5-10 минут при температуре 12-15 градусов. Одежды должно быть минимум: плавки и майка. Старайтесь обходиться без обуви.

Закаляемся холодной водой дома

Начать закаливание холодной водой дома взрослому человеку следует с холодного умывания. Следующий этап – обливание ног холодной водой (начинайте с 2-3 минут, доведите время до 5-8 минут и больше, можно держать ноги в тазике с холодной водой). Затем, когда вы можете ежедневно без дискомфорта держать ноги в холодной воде более 10 минут, начинайте обтираться полотенцем, намоченным холодной водой. Держите рядом сухое теплое полотенце.

Когда привыкнете к холодному полотенцу (можно не просто обтираться, но набрасывать его на себя – и стоять так 1-3 минуты), начинайте практиковать контрастный душ: 10 секунд теплой – 10 секунд холодной воды. Постепенно увеличивайте время нахождения под холодной водой (до 45-60 секунд, больше не нужно) и уменьшайте время горячей воды. В итоге – вы станете принимать душ только водой прохладной температуры.

Экспериментируйте с температурой холодной воды: понижайте ее, поначалу оставляя «контрастность» – прохладная-холодная. Постепенно переходите к обливанию водой более низких температур.

Закаливание дома для взрослого человека

Советы
  • Перед обливанием сделайте небольшую зарядку: 2-3 подхода легких отжиманий, приседаний, подтягиваний, махов руками и ногами. Это позволит разогреть тело и подготовить его к обливанию;
  • Не стойте под холодной водой дольше минуты. Для организма это может быть чрезмерной нагрузкой, которая вместо укрепления иммунитета приведет к его ослаблению. Обливание должно проходить быстро: несколько раз окатили себя холодной водой (из ведра или душа), затем растерлись сухим полотенцем;
  • Закаливайтесь ежедневно. Не следует делать перерывы в закаливании больше двух дней;
  • Переставайте закаливаться, если простудились. Переходите к закаливанию дома по истечении минимум одной недели после выздоровления (чаще рекомендуют выдерживать срок в две недели). После болезни возобновляйте закаливающие процедуры постепенно.

Внимание! Проконсультируйтесь с врачом, если решили начать закаляться дома!

6 ошибок при закаливании. Мнение специалистов

Чтобы закаливание малыша не привело к нескончаемой череде простуд, родителям будет полезно узнать, какие ошибки могут снизить эффективность соответствующих процедур и вызвать яростное сопротивление карапуза намерениям его оздоровить.

Чем раньше вы начнете закаливать своего кроху, тем здоровее он будет. Закаливание укрепляет защитные силы организма, заботится о нервной системе, улучшает кровообращение и обмен веществ, но чтобы достичь должного эффекта, родители должны прислушаться к советам врачей. Любое отступление от рекомендаций специалистов может обернуться неприятными последствиями. Какие же самые распространенные ошибки совершают взрослые в своем стремлении укрепить иммунитет ребенка?

Нарушение последовательности процедур и слишком активное начало закаливания

Когда речь идет о самых маленьких, лучше всего начинать с самой мягкой процедуры – воздушных ванн. Переодевая кроху, ненадолго оставьте его голеньким. При этом комната должна быть хорошо проветрена, а температура там – не ниже 23–24 °С. Такие «мероприятия» можно проводить 2–3 раза в день уже с 2-недельного возраста.

И только когда младенцу исполнится 2–3 месяца, можно переходить к обтираниям и водным процедурам. Вначале, в первые 1,5-2 недели, кожу растирают 2 раза в день сухой фланелью или кусочком мягкой шерстяной ткани до покраснения. Освоив сухие растирания, переходите к влажным. Для этого варежку из махровой ткани нужно смочить в воде, отжать и растереть ею руки, ноги, грудь, живот и спину малыша, двигаясь снизу вверх. Пока вы занимаетесь каким-то одним участком тела крохи, остальные держите под одеялом.

Хождение босиком прекрасно закаливает малыша. На подошвах ног находятся биологически активные точки, которые отвечают за здоровье разных органов и систем.

Резкое изменение интенсивности или длительности закаливающих процедур

Порой родителям не хватает терпения: стремясь как можно быстрее достичь ощутимых результатов, они слишком быстро снижают температуру воды или увеличивают продолжительность воздушных ванн и водных процедур. Но терморегуляция у малышей еще только налаживается, организм не успевает приспособиться к быстрой смене условий и легко переохлаждается. Защитные силы ослабевают, и малыш заболевает.

Рекомендуется к прочтению: Трогательные поздравления любимой женщине

Чтобы этого не произошло, снижать температуру воды и увеличивать время воздействия следует плавно. Например, продолжительность принятия воздушных ванн с месяца до полугода – 2–5 минут, с 6 до 12 месяцев – 10 минут. Увеличивать время нужно постепенно и никогда не доводить дело до появления «гусиной кожи». Чтобы во время процедуры ребенок не переохладился, согревайте его массажем или делайте с ним гимнастику.

При влажных обтираниях стартовая температура воды – 35–36 °С, через неделю ее можно снизить до 32–33 °С, а затем каждый месяц уменьшать на 1 °С. Предел – 30 °С. Продолжительность процедуры – 2–4 минуты. Что касается купаний, то начинать следует с температуры воды 37 °С, затем каждый месяц рекомендуется снижать ее на 1 °С и остановиться на 34 °С. Начав с 5 минут, к 6 месяцам можно плескаться с малышом до четверти часа.

Нерегулярное проведение закаливающих процедур

Для чего мы закаляем малыша? Чтобы его иммунная система могла быстро среагировать на изменившиеся условия. Для этого надо сформировать адаптационные механизмы и постоянно держать их в тонусе.

Слишком большие интервалы между процедурами приведут к ослаблению механизмов, регулирующих теплоотдачу. У детей на первом году жизни эффект привыкания к воздействию холода исчезает уже через 5–7 дней после того, как прекращаются воздушные ванны или обтирания.

Советы

Купая младенца, помогайте ему делать простые упражнения:

  • Переверните маленького на животик, поддерживая снизу: в этом положении он станет прогибать спину, стараясь поднять голову, и начнет двигать руками и ногами, как будто плывет;
  • Поставьте малыша вертикально, держа под мышки, и «походите» с ним по дну ванны – кроха станет энергично перебирать ножками;
  • Чтобы ваш пловец передохнул, время от времени переворачивайте его на спинку – пусть полежит в позе «звездочки» на вашей руке, а вы поддерживайте его голову.

Отказ от закаливающих процедур с наступлением холодов

На самом деле осень или зима не повод отказаться от укрепления иммунитета с помощью закалки. Надо только умело варьировать процедуры в зависимости от времени года. Если летом это будут прохладный душ и хождение босиком по траве или теплому песку, то зимой – обливание прохладной водой и прогулки.

Пребывание на свежем воздухе, а тем более – активные игры на улице снабжают организм малыша кислородом и помогают дыхательной системе работать активнее. Старайтесь ловить каждую погожую минутку и проводить со своим чадом на воздухе хотя бы час-полтора в день. Гуляя, обязательно подставляйте личико ребенка солнцу – витамин D, который образуется в коже под действием ультрафиолета, очень важен для здоровья малыша.

Отказ от закаливания после болезни ребенка

Ребенка закаляют, чтобы он реже простужался. Но подобные процедуры вовсе не гарантируют, что малыш перестанет болеть. Но у закаленного малыша любое ОРЗ или ОРВИ будет протекать легче, и выздоровеет он быстрее, чем его незакаленные ровесники, и, скорее всего, обойдется без осложнений. Стоит помнить, что закаливание – профилактическая мера. Как только ребенок заболел, все процедуры действительно надо прекратить. Но когда кроха полностью выздоровеет, оздоровление необходимо возобновить.

Доктора рекомендуют начинать все с самого начала, только двигаться вперед немного быстрее. Если температура держалась 1–2 дня, к закаливающим процедурам можно вернуться уже через 7–10 дней после ее нормализации. Если температура была повышенной дольше 3 дней, начинайте повторять «пройденное» через 2 недели, а после пневмонии и ангины – через месяц. Помните, что каждый случай уникален. Потому без консультации лечащего врача не обойтись.

Закаливание малыша несмотря на его сопротивление

Прежде чем начинать закаливать малыша, создайте положительный настрой. Если ребенок плачет, беспокоится, боится – процедуру лучше отложить или отменить. Присмотритесь, как кроха переносит обтирание, воздушные ванны, купания и выберите то, что доставляет ему удовольствие.

Рекомендуется к прочтению: Линия сердца – где находится и что означает

Когда процедура не нравится малышу, вряд ли от нее будет польза. Если карапуз недоволен, попробуйте более мягкую процедуру или уменьшите продолжительность воздействия.

Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter

08 мая 2019 424 0 21 мин
Поделитесь с друзьями
Читайте также
Поделитесь мнением